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| 全季水果 1-12月 |
| 楊 桃 | 芭 樂 | |||
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楊桃內含的水分與醣類及有機酸產生作用，可提高骨液酸度，促進消化，有助於生淨、止渴、潤肺、利尿、解酒；減少對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓與動脈硬化並保護肝臟。 |  |
果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。 |
| 鳳 梨 | 木 瓜 | |||
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鳳梨中的維生素C的含量是蘋果的五倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增進食慾；鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿的作用。鳳梨也可改善腹瀉、消化不良，也有助於解決夏暑食慾不振的困擾。 |  |
木瓜有保肝，抗菌，抗腫瘤等作用。可治風濕痹痛，肢體酸重，筋脈拘攣，吐瀉轉筋，腳氣水腫。木瓜有比較好的舒筋活絡作用，並且能去濕除痹，為久風頑痹，筋脈拘急之要藥。木瓜能除濕和中，舒筋活絡以緩攣急，除吐瀉。 |
| 香 蕉 | 檸 檬 | |||
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香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。 |  |
檸檬含有大量的維生素C和維生素E，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度；檸檬中的檸檬酸，可以提高人體對鈣的吸收率，預防骨質疏鬆，且檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚光潔細膩；檸檬含豐富的「黃酮類」、「揮發油」及「橙皮」物質，可以生津止渇、化痰止咳。 |
| 香 瓜 | ||
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香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、胺基酸、維生索C等豐富的營養成分，常吃香瓜對心臟、肝臟和腸道都有好處，對消水除濕、降脂降壓有一定積極效果。甜瓜蒂中的葫蘆素能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。 |
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